Manfaat Garam Himalaya yang Bagus Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat garam himalaya untuk kesehatan tubuh memang cukup banyak, tidak heran beberapa orang sering mengonsumsinya. Terlebih ada berbagai pilihan, bisa dimasukkan dalam makanan, campur air putih atau untuk mandi.

Nama lain dari himsalt ini berbeda dengan yang ada di dapur. Karena produk ini mempunyai usia 250 tahun dan ditemukan di kawasan pegunungan Himalaya, tidak heran bila harganya cukup mahal.

Manfaat Garam Himalaya Bagi Tubuh

Ciri utama dari jenis ini adalah warna pink, dan itu menjadi ciri khas utamanya. Kondisi tersebut bukan berasal dari zat pewarna, melainkan kandungan zat besinya sangat banyak.

Dengan kandungan tersebut tidak heran bila konsumsi himsalt memberikan begitu banyak manfaat bagi tubuh. Berikut akan kami bahas, apa saja dampak yang akan dirasakan saat rutin konsumsi.

1. Kebutuhan Mineral Menjadi Lengkap

Manfaat garam himalaya mampu memenuhi kebutuhan mineral dalam tubuh, karena ada yang meyakini kalau produk tersebut mempunyai setidaknya 80 mineral. Setidaknya ada 97% natrium klorida dan 3% konsentrasi kecil lainnya.

Kandungan lainnya yang juga terlihat adalah magnesium, kalsium, fosfor, klorida boron, yodium, selenium, tembaga, seng, hingga kalium. Semuanya ini memang diperlukan untuk memenuhi kebutuhan mineral tubuh Anda.

Hanya saja, untuk memenuhi kebutuhan mineral tubuh setiap harinya, Anda tetap perlu konsumsi berbagai makanan lainnya. Dengan begini mampu memenuhi nutrisi harian agar kesehatan dapat terjaga.

2. Adanya Antimikroba

Manfaat garam himalaya berikutnya mengandung antimikroba cukup banyak. Selama ini semua orang mengetahuinya, kandungan tersebut memang digunakan untuk pengawet makanan, hanya saja bagi manusia juga punya peran penting.

Salah satunya adalah mampu melawan berbagai macam penyakit akibat infeksi. Konsumsi produk dengan sumber natrium terbanyak ini mampu meningkatkan sel imun dalam tubuh, sehingga dapat mempercepat penyembuhan.

Bukan hanya untuk berbagai organ dalam saja, himalayan salt juga punya peran penting dalam mencegah sekaligus menghilangkan pertumbuhan bakteri serta jamur khususnya di kulit, sehingga terhindar dari penyakit panu.

Caranya cukup gunakan pada saat mandi, tambahkan air hangat lalu berendam sekitar 15 sampai 20 menit saja. Lakukan dua sampai tiga kali dalam seminggu, agar hasilnya maksimal sekaligus efektif.

3. Mampu Mempertahankan Hidrasi Tubuh

Manfaat garam himalaya berikutnya adalah mampu menjaga Anda agar tetap terhidrasi sepanjang hari. Sekedar informasi bahwa orang dewasa membutuhkan 65% air serta garam elektrolit untuk menjaga hidrasi tersebut.

Dengan menggunakan himsalt tersebut, memberikan kemampuan dalam menjaga keseimbangan cairan. Walau Anda beraktivitas sepanjang hari baik itu ringan atau berat, tidak akan pernah mengalami kekurangan cairan yang membahayakan.

Maka dari itu, setelah olahraga banyak para pakar menyarankan untuk minum minuman dengan kadar elektrolit tinggi, demi mengganti cairan, cara membuatnya juga mudah, siapkan pink salt dan air putih.

Masukkan secukupnya saja pink salt tersebut lalu diaduk dan diminum. Perlu diingat, ramuan tersebut tidak boleh diminum setiap hari, karena mengandung efek samping, setidaknya satu minggu sekali saja.

Buka hanya mengganti cairan, kandungan natrium di dalamnya juga berperan dalam proses relaksasi otot, termasuk mencegah munculnya kram yang menyakitkan, sekaligus mampu memperlancar komunikasi antar saraf.

4. pH Seimbang

pH yang seimbang sangat penting dalam tubuh karena mampu memperlancar kinerja metabolisme dan berbagai macam enzim. Inilah manfaat garam himalaya lainnya dengan kandungan natrium di dalamnya.

Mampu menjaga keseimbangan pH di dalam tubuh sehingga menjaga kesehatan dan fungsi hormon. Selain itu, mampu menjaga kepadatan tulang, sekaligus mencegah munculnya batu ginjal, serta menetralkan asam lambung.

Kondisi asam lambung tersebut memang sangat berbahaya kalau kadarnya terus-menerus dan meningkat. Bisa menyebabkan kematian bahkan gangguan berbagai organ termasuk jantung, walau begitu mohon perhatikan jumlahnya juga.

5. Kualitas Tidur Meningkat

Manfaat garam himalaya membuat tubuh menjadi rileks, hal tersebut membuat Anda mampu meningkatkan kualitas tidur setiap malam. Saat istirahat terasa nyenyak membantu meningkatkan kesehatan tubuh.

Selain itu, himalayan salt juga sangat penting bagi penderita insomnia. Menurut penelitian, Anda yang mengalami gangguan susah tidur disebabkan karena kekurangan kadar sodium setiap harinya.

Konsumsi himalayan salt mampu memenuhi kebutuhan tersebut sehingga, secara perlahan insomnia tersebut mampu teratasi dengan baik. Tetapi perlu diingat juga jangan sampai kadarnya berlebihan, karena punya efek samping lain.

6. Membantu Detoks Tubuh

Manfaat garam himalaya berikutnya sebagai detoks untuk tubuh, yaitu mengeluarkan berbagai macam racun. Caranya mudah saja, dengan berendam selama 15 menit, secara perlahan semua kotoran tersebut akan hilang.

Selain itu, ada juga yang mengatakan dengan dikonsumsi, bisa menggunakannya sebagai bumbu atau diminum begitu saja. Kandungan di dalam pink salt sangat efektif untuk memperlancar kinerja ginjal.

Seperti diketahui, ginjal merupakan organ yang berfungsi untuk proses detoksifikasi secara alami. Tetapi kami mengingatkan sebelum konsumsi, harap konsultasikan dulu ke dokter, agar tidak menimbulkan efek samping.

Manfaat garam himalaya memang cukup banyak, tetapi tidak semua orang mampu menerimanya dengan baik, oleh karena itu perhatikan dulu bagaimana tubuh Anda sehingga hasilnya dapat dirasakan oleh tubuh.